Kathrine anbefaler
Bøger - lydfiler - musik
Boganmeldelser
Jeg anbefaler her bøger om yoga, mindfulness, selvudvikling og kunsten at leve. Bøger, som jeg selv er meget begejstrede over, og flere af dem har gjort en stor forskel i mit liv.
'Mad, Mening og magiske øjeblikke' af Anette Harbech Olesen
Indimellem læser man en bog, der bare giver mening. Jeg er begejstret over denne bog, der ikke kun indeholder gode madopskrifter, men også en masse ligetil fif om blandt andet søvnhormonet melatonin, livsglæde og velvære. Anette Harbech Olesen er en vidende og kompetent kvinde, med en evne til at formidle helt enkelt og ligetil - selv de mest kringlede videnskabelige resultater indenfor kost, søvn og lign. Hun laver desuden fantastiske nyhedsbreve. Altid med indbydende fotos til indholdet. De opskrifter, jeg har lavet fra bogen er (næsten) alle blevet vellykkede - bortset fra ærtesuppen, den var lidt kedelig, synes især resten af min familie ;-) Læs bogen og prøv de lækre opskrifter.
🌸 ’Når Verden Bryder Sammen’ – af Pema Chödrön.
Pema Chödrön er buddhistisk nonne, der her giver ligetil råd om at håndtere svære tider. Hun beskriver hvordan man kan tackle frygt, personligt sammenbrud, ensomhed, håbløshed, stress, angst etc. – alt fortalt i øjenhøjde.
🌸 Jon Kabat-Zinns 'Lev med livets katastrofer' (en dejlig tyk og fyldig bog, til dig der måske er underviser i mindfulness eller virkelig gerne vil nørde i dybden). En anden bog: 'Lad alt blive din lærermester' er ligeledes spændende læsning, der minder dig om, at du rummer indre ressourcer, som du kan trække på, når livet udfordrer.
🌸 Vejen til Kærlighed af Deepak Chopra.
Ak ja, den kære kærlighed - så skøn og SÅ svær nogle gange at agere i ;-) Denne bog kan varmt anbefales (nyeste udgave). Spændende læsning for alle, både for singler og for dem, som er i parforhold.
🌸 Yoga for alle' af Tara Fraser - vidunderligt illustreret yogabog.