Familieyoga / børneyoga / teen /unge
yoga-mindfulness:
Flere målgrupper:
- 5-11 år: Glæde, nærvær, leg, ro og kreativitet. For dig der ønsker en tryg nærværs-stund sammen med dit barn eller barnbarn.
- 12-16 år: en lukket gruppe teenagere med eller uden forældre.
- 16-24 år: Jeg underviser også på forskellige skoler, efterskoler og højskoler (se fotos herunder) - du er også velkommen til at booke mig til dette.
Om undervisningen:
Indholdet vil altid være tilpasset aldersgruppen. Enten er det med eller uden forældre.
Det er en tryg og skøn nærværsstund med primært yoga / mindfulness, evt. kombineret med enkelte sange og dans, hvor alle kan være med (eller kigge på indimellem) uanset erfaring, køn, generthed etc.
Vi oplever kroppen i bevægelse (styrke, smidighed, balance), og øver det at være helt i ro - hvor man kan berolige sig selv bl.a. via vejrtrækningsøvelser, som med lethed kan bruges i hverdagssituationer.
Workshoppen er både med grin/ leg samt rolig, fokuseret opmærksomhed, hvor blikket vendes indad. Afsluttes altid med en længere guidet bodyscanning eller afspænding, hvor alle kommer helt ned i gear. Til de ældre børn / unge vil der også være mulighed for fordybelse i mindfulness og samarbejdsøvelser på et andet plan.
Hvordan foregår det:
1) Indimellem afholder jeg åbne workshops, hvor alle kan deltage: Hold løbende øje med datoer på min hjemmeside.
2) Den sidste tid har jeg primært lavet forløb for lukkede grupper enten privat for få af gangen (f.eks. 4 børn og 4 forældre), på skoler eller enesessions for én forælder + barn / teenager.
Det skaber en dybde, at I kender hinanden i forvejen og kommer flere mødegange sammen.
Er en fantastisk mulighed for nærvær mellem jer (se udtalelse herom længere nede på siden inkl. foto). Jeg har oftest afholdt det sådan, at vi mødes i et forløb af f.eks. 4 gange i alt hver anden uge, enten en hverdag eller weekend. Det kan også blot være en enkelt gang for at prøve det af.
Sted:
Du er velkommen til at booke mig til at afholde enten en enesession eller en workshop i mit yogalokale i Bredballe for en lukket gruppe børn / unge + forældre, som du selv samler (4 voksne + 4 børn eller flere).
Jeg tager også nogle gange ud til jer deltagere, hvis der er plads nok hos jer til at afholde en workshop enten i jeres hjem eller på skolen / efterskolen / højskolen?
Tid & dato:
90 minutters varighed - eller to timer, hvis det er for lidt ældre børn/ unge.
Det kan f.eks. være en lørdag eller søndag formiddag, eller en hverdag: vi finder en dato, hvor både I og jeg kan.
Pris:
Prisen inkl sunde snacks og drikkelse afhænger af antal deltagere og tidsramme, kontakt mig omkring dette.
Kontakt mig også for pris på enesession: prisen afhænger af antal mødegange I kommer, hvor vi skræddersyer workshoppen lige efter jeres behov.
Sted:
Skønt lokale med trægulv og store vinduer på Mølgårdsvej i Bredballe (Vejle Ø) m. havkig - se foto herunder. Yderligere info oplyses ved tilmelding ifht. sted, hvad du skal medbringe, parkering
Om underviseren (Kathrine): Læs mere her
Tilmelding: Skriv til mig via www.kathrinechristensen.dk/kontakt svartid 1-2 hverdage
Se fotos og læs udtalelser her:
Billeder fra familieyoga + unge workshops:
