Næste holdstart - hold eller enetime:

Holdundervisning:

Jeg har desværre ikke hold kun for gravide i øjeblikket, men du kan sagtens deltage på alle mine andre hold og på mine månedlige 3-timers workshop alligevel - der er tit gravide med.
Fortæl mig blot i forvejen at du er gravid, og jeg tager hensyn hertil.
Vi mødes inden undervisningen, hvor jeg fortæller dig om ideelle øvelser for dig, og guider dig også løbende igennem timen, selvom du er på et hold med andre ikke-gravide.

Kan du selv samle 3 andre gravide udover dig, kan vi afholde en lukket workshop eller et forløb blot for jer i mit yogalokale i Bredballe - eller hos en af jer. Dette kan også være med mødregruppen, når I har født - et efterfødsels trænings forløb, hvor I skiftes til at se efter hinandens børn imens i et andet rum. Mange af øvelserne kan også sagtens laves sammen med babyen, men f.eks. meditation og liggende afspænding er en fordel uden, i mest mulig ro.

Enetimer:
Jeg laver også enetimer i gravidyoga i mit yogalokale i Bredballe- eller hjemme hos dig, hvis du ønsker det istedet? Enetimer er helt ideelle, da der blot er fokus på DIG, hvor jeg skræddersyr et program lige til dine behov. Det er ok blot at komme en enkelt gang, men de fleste kommer regelmæssigt, dvs. ugentligt eller hver 14. dag til enetimer helt indtil fødslen- og også bagefter med eller uden babyen. Dermed bliver du løbende holdt ved ilden og er sikker på at få trænet med et program, der passer til dér, hvor DU er i graviditeten / bagefter fødslen.

Når du har fået mindst en enetime hos mig, vælger flere med fordel at komme sammen med den person, der skal med til fødslen. Så kan I lave øvelser sammen derhjemme op til fødslen, som gavner alle + få ekstra redskaber med ifht. at tackle selve fødslen.

Skriv til mig her så kan vi aftale yderligere detaljer inkl. pris og datoer.

Her kan du finde mine ugentlige hold for alle + 3- timers workshops for alle