YOGA / MINDFULNESS / RETREAT i 2020

RETREAT i 2020

Retreat d. 15-17. maj 2020
 

Blid yoga & meditation for alle

Tema:
At leve med et åbent hjerte i en foranderlig verden

Sted:
 I de skønneste omgivelser på Helgenæs - 40 minutter nord for Aarhus (se fotos herved)


Om retreatet:

Vi afholder igen et retreat, som er en skøn mulighed for at lægge dagligdagens bekymringer & krav til side.
Nyd at blive forkælet med 3 x daglig undervisning i Mindful + restorativ yoga & meditation fra to undervisere i naturskønne omgivelser.

Undervisningen foregår også udenfor, hvis vejret er til det, og ellers inde i et dejligt og roligt undervisningslokale med alle remedier til rådighed (måtter, pøller, klodser etc).

Se frem til få serveret lækker økologisk vegetarmad, så du fuldt ud kan restituere. Bare tage imod og være. Når du på denne måde kommer væk fra hverdagens hektiske liv og larm i flere dage af gangen, kan du begynde at slappe af og åbne op. Dette skaber en afklaring og et overkud til igen at vende tilbage til hverdagens udfordringer.


Livet er jo en blanding af alle mulige situationer, hændelser, møder, relationer og vores reaktioner herpå.
Vi får ofte ikke det, vi gerne vil have og vi kan ikke holde fast i det, vi har. Alting forandres konstant - intet varer ved. Vi jagter det behagelige - lykken og vi flygter fra eller kæmper imod ubehaget, smerten. Og begge dele byder sig til og på skift. Sådan er livet – det er vores fælles grundvilkår. Vi kan ikke ændre det, der kommer vores vej, men vi kan gøre noget ved den måde, hvorpå vi forholder os til det, så det svære gør mindre ondt.


Dette forårsretreat byder på oplæg, små øvelser og masser af yoga, der alt sammen kan træne dig i at ændre forholdet til det, du oplever. Herved vises vej til at leve med større lethed og mindre smerte i mødet med det, der er svært. Du vil få redskaber med dig, som du kan træne i og bruge, når du hjemme i din hverdag.
 
Pris:
Kun 2900 kr. alt inklusiv. Mulighed for eneværelse for et tillæg på 400 kr.
 
Undervisere:
Susanne Lifschitz (www.susannelifschitz.dk) & Kathrine Christensen (www.kathrinechristensen.dk)

Tilmelding:
 
Skriv til: kathrinechristensen@hotmail.com/ sms: 50591040
 
Program:

Fredag 15. maj 2020:

Kl. 14.00-15.00: Ankomst/ 'lande' på Gomde

Kl. 15.00-15.30: Te/kaffe & boller

Kl. 15.30-16.00: Rundvisning

Kl. 16.00 -16.30: Yoga

Kl. 16.30-17.00: Intro til weekenden

Kl. 17.00-18.00: Undervisning med oplæg og øvelser

Kl. 18.00-19.00: Aftensmad

Kl. 20.00-21.30: Restorativ yoga

Kl. 21.30: Te og aftensnack

Kl.22: Godnat.


Lørdag 16. maj 2020:

Kl. 6.45: morgensnack og te til morgensultne

Kl. 7.00-7.30: Morgenmeditation

Kl. 7.30-8.30: Morgenyoga

Kl. 8.40-9.15: Morgenmad

Kl. 10.00-12.15 Undervisning med oplæg og øvelser

Kl. 12.30-13.15 Frokost

Kl. 15.00-17.00: Yoga

Kl. 17.00-17.30: Pause

Kl. 17.30-18.30: Undervisning med oplæg og øvelser

Kl. 18.30-19.15 : Aftensmad

Kl. 20.00-21.30: Yoga

Kl. 21.30-22.30: Bål

Kl. 22.30. Godnat


Søndag d. 17. maj:

Kl. 6.45: Morgensnack og te til morgensultne

Kl. 7.00-7.30: Morgenmeditation

Kl. 7.30-8.30: Morgenyoga

Kl. 8.40-9.15: Morgenmad

Kl. 10.00-12.15 Undervisning og afslutning.

Kl. 12.30-13.15 Frokost

Kl. 13.15 Afsked
Kathrine Christensen | CVR: 35284710 | 7100 Vejle - Danmark | Tlf.: 50591040 | kathrinechristensen@hotmail.com