1) Jordbær/blåbær smoothie:

• Jeg elsker at lave smoothies, især da det er en god måde hurtigt at få en masse godt indenbords.

• Her er en nem og dejlig smoothie opskrift, som jeg nyder at lave om morgenen. De gode fedtsyrer, bær og protein fra hampefrø gør dig godt (og nej, man bliver ikke skæv af hampefrø ;-)).

• Køb gerne økologisk, så du undgår sprøjtegifte etc. Ingredienserne kan bl.a. købes i helsekost butikker (i Vejle er der 2 stk: Helsemin og Helsam – og bær m.m. kan f.eks. …

Pay it forward

Mest sete franske film nogensinde- De urørlige:

Som i himlen

La vita é bella 

Hvilke film har gjort indtryk på dig?

Send mig gerne en mail med et link herom, er altid skønt med inspiration!! support@kathrinechristensen.dk.

Gratis film

Husk du GRATIS kan se alle mulige slags film og dokumentarer via bibilotekets hjemmeside - WWW.FILMSTRIBEN.DK- du har allerede betalt via SKAT Er SÅ nemt- kan ses med det samme online med din almindelige biblio pinkode.

F…

• Jeg er ved at udbygge min hjemmeside til at kunne tilbyde ONLINE UNDERVISNING - både live og vidoer/ lydfiler du kan beholde! Hold øje hermed! 
• Indtil da kan du gratis se disse 6 videoer enten via linket herunder direkte til YouTube eller herunder på siden.
• Din 'gave' tilbage mig tilbage vil være, at du vælger at abonnere gratis på min YouTube kanal, liker og kommenterer derinde. Dét gør mig SÅ glad - og gør jeg kommer 'højere på listen' i YouTube, så jeg kan nå ud til flere.

• Chopin: Waltz No.19 in A minor. 
  
  
• Nils Frahm 'Re' så smukt og enkelt:

• Dansk gruppe Bliss. Her sangen 'Kissing' : 

• Soundtrack til den skønne franske film 'De urørlige' - alt fra enkle…

Mindfulness er en retning blandt mange, der ikke kræver en religiøs kontekst. Meditationsformen involverer bevidsthed om kroppen og vejrtrækningen, og kan hjælpe én til at lære at bevare roen o…

I Mindfulness får man altid at vide, at det handler om at vågne op til det, der er og være med det, der er…. …Hvad vil det sige: ”Det, der er” ?

Det, der er, er det, der kan sanses fra øjeblik til øjeblik – af dig. Det vil sige, at det er noget subjektivt. Det er det, du kan se, høre, dufte, smage, mærke, fornemme, føle, opleve lige nu. Det kan være at du kikker ud på et dejligt landskab, og ser den blå himmel og de grønne marker. Det kan være, at du dufter nyslået hø og markernes blomster. Det d…

Citater ser vi alle vegne!! MEN er der især ét, som giver mening for dig?? Èt som du kan printe ud, hænge op og se på dagligt, da det vil inspirere dig og minde dig om noget, som er vigtigt for DIG? 

Eller hvad med at lave dit eget, som jeg har gjort herunder?

Få mere inspiration til citater her.

• Kan bruges af børn og voksne til at få øjnene/ ansigtet/ hjernen til at falde til ro.

• Hjælper én med at nemmere at kunne vende blikket indad og ’lande’ i kroppen

• Flere af mine yogakursister har udtalt, at deres liggende meditationer/ afspændinger med øjenpuden på, har tilføjet en yderligere dybde og ro

• Stoffet er til begge farver begge 100% økologisk. De mørkegrå er i 100% bomuld, og de rosa i 50 % hør og 50% bomuld - blødt og behageligt.

• Øjenpuden har både en inder og yd…