Hold op med at vente
- som en sindstilstand

Når du fanger dig selv i at glide ind i en venten, så skynd dig ud af den!

Kom ind i det nuværende øjeblik.
Vær der bare og nyd at være til.

Hvis du er nærværende, er der aldrig brug for, at du venter på noget

Citat af Eckhart Tolle
Find flere citater her:
 https://www.kathrinechristensen.dk/blog/53043-dette-er-blot-et-kapitel-i-dit-liv

Jeg oplever selv gang på gang, at denne smoothie genopretter tarmfloraen og skaber skøn balance i maven.

Den er af Anette Harbech Olesen, og hun kalder den Tarmbakteriernes festmåltid, fordi du med et sådant måltid giver de sunde tarmbakterier optimale betingelser: Samtidig har du med denne morgenmad allerede fra morgenstunden indtaget 1/3 af dagens anbefalede indtag af 600 gram grønsager og frugt, smart!

Du kan variere retten i det uendelige, afhængig af, hvad du har i køleskabet. Du kan eksem…

Nærvær, skøn musik, passion, elegance, glæde, leg, impulsivitet, lidenskab, omfavnelse...

Oplev glæden ved pardans i trygge rammer! Både den livlige og flirtende cubanske salsa, og den elegante, intense og nærværende argentinske tango. Disse vidunderlige pardanse udtrykker mange facetter af livet i en gensidig kommunikation mellem danserne. Danseerfaring er ikke nødvendig, og du kan møde op uden en fast partner. 

Glæd dig, der er så meget glæde og nærvær forbundet med det at danse!

Der tilb…

Noget af det bedste ved at være sammen med børn, er deres evne til at se skønne detaljer i det små i hverdagen.
Alle de ting, som vi travle voksne nemt kan overse.
Derfor nyder jeg så meget at være sammen med min niece på 7 år! Hun inspirerer mig uden at være klar over det - ved at minde mig om, hvad der egentlig er vigtigt her i livet...

Få øje på sjove detaljer i hverdagen

Ofte kan vi tage tingene som en selvfølge. Vi lader hurtigt hverdagen glide af sted, og ser ikke alle de små detaljer.

Vi …

Videoklip om mindfulness for børn og unge:

• Se de mange spændende korte film - gratis - på den følgende hjemmeside - omhandlende hvordan mindfulness i praksis fremmer ro og nærvær hos både børnehavebørn, unge og selvfølgelig også voksne:

1) Jordbær/blåbær smoothie:

• Jeg elsker at lave smoothies, især da det er en god måde hurtigt at få en masse godt indenbords.

• Her er en nem og dejlig smoothie opskrift, som jeg nyder at lave om morgenen. De gode fedtsyrer, bær og protein fra hampefrø gør dig godt (og nej, man bliver ikke skæv af hampefrø ;-)).

• Køb gerne økologisk, så du undgår sprøjtegifte etc. Ingredienserne kan bl.a. købes i helsekost butikker (i Vejle er der 2 stk: Helsemin og Helsam – og bær m.m. kan f.eks. …

Pay it forward

Mest sete franske film nogensinde- De urørlige:

Som i himlen

La vita é bella 

Hvilke film har gjort indtryk på dig?

Send mig gerne en mail med et link herom, er altid skønt med inspiration!! support@kathrinechristensen.dk.

Gratis film

Husk du GRATIS kan se alle mulige slags film og dokumentarer via bibilotekets hjemmeside - WWW.FILMSTRIBEN.DK- du har allerede betalt via SKAT Er SÅ nemt- kan ses med det samme online med din almindelige biblio pinkode.

F…

• Jeg er ved at udbygge min hjemmeside til at kunne tilbyde ONLINE UNDERVISNING - både live og vidoer/ lydfiler du kan beholde! Hold øje hermed! 
• Indtil da kan du gratis se disse 6 videoer enten via linket herunder direkte til YouTube eller herunder på siden.
• Din 'gave' tilbage mig tilbage vil være, at du vælger at abonnere gratis på min YouTube kanal, liker og kommenterer derinde. Dét gør mig SÅ glad - og gør jeg kommer 'højere på listen' i YouTube, så jeg kan nå ud til flere.

• Chopin: Waltz No.19 in A minor. 
  
  
• Nils Frahm 'Re' så smukt og enkelt:

• Dansk gruppe Bliss. Her sangen 'Kissing' : 

• Soundtrack til den skønne franske film 'De urørlige' - alt fra enkle…